co jest dobre na

to sa MEGA CAPSY OLIPMA czyli mono ;) no ok dzieki za pomoc co do treningu ;] Teraz mam jeszcze tylko większy dylemat co do stacka. Słyszałem ze Massacra przereklamowana jest moi koledzy brali i nikt nie był zadowolony mimo ze posiadali dobre diety. Pieniądze na stack tak do 200zł myślę. Znajomi polecali właśnie Horse Powera , Storma, Xpanda i coś [...]

odzywki w tym wieku i przy takim staz sa wogole nie potrzebne! wogole wiekszosc ludzi udzielajacych sie na tym forum jest zwolennikami treningu bez odzywek! poprostu zabierz sie za porzadna miche! dobrze ułozona dieta jest kluczem do sukcesu w tym sporcie wiec odsyłam Cie do działu odżywianie gdzie poczytasz sobie o tym. Co do treningu z tym [...]

a jeszcze dobre jest to ze w AM i PM zawiera cenne pierwiastki jak cynk i magnez ktore takze wplywaja na poziom testosteronu, no i tak ze mna jest trudno jest mi wybrac odpowiedni specyfik bo na kazdym forum jest napisane co innego i czlowiek nie moze sie zdecydowac hehe

Moze ja sprobuje ci cos pomoc. Szkoda, ze nie napisales czy jestes ekto-, mezo- czy endo - to pozwoliloby ocenic zdolnosci co do regeneracji. Mniemam, ze jesli 2 lata ciskasz to masz mniej wiecej pojecie i wiesz kiedy powiedziec "stop". Swojego czasu tez troszke stanlem w miejscu, ale zaczalem sie.. podciagac na drazku! Dokladnie. Bardzo [...]

[...] jedzenie proszków. Zwłaszcza, że podane przez Ciebie dane wskazują na dobre proporcje ciała, więc po co katować się syntetykami. Faktycznie, lepiej byłoby po prostu przejrzeć dietę pod kątem proporcji B/W/T - jest trochę postów na ten temat. A od żadnej odżywki krata na brzuchu sama nie wyrośnie. Co najwyżej opona ;) Powodzenia w treningu!

[...] odpowiem Ci do tematu i skoncze glupie wygadywanie sie, bo mam na co pozytkowac czas. Nitro+cm3 jak najbardziej nadaje sie na cykl, ale wiekszosc jego efektow uzaleznione jest o diety, ktora niestet jest wymagana, gdyz suple bez odpowiednio dostarczonych skladnikow pokarmowych nic nie pomoga. Niech kolega zadba o dostateczna ilosc wegli/bialka [...]

[...] zmienne, tzn. bierzemy jeden koks, potem zmieniamy na inny itd.. Receptory zapychaja(lub jak wolicie przesycaja) sie danym koksem, a my wtedy zmieniamy na inny i wszystko jest ok. Oczywiscie do czasu,kiedy receptory nie zblokuja sie tym drugim, ale wtedy mozemy zmienic na nastepny i dalej powinno sie isc w gore. Wiadomosci te mam nie tylko od [...]

Mechanik bardzo dobre kino. A tak przy okazji, co do zmieniania sie do rol filmowych, to oczywiscie mistrzem jest Robert De Niro. Jego znakomita rola w filmiw Wsciekly Byk gdzie zmienil swe wysportowane cialo, w grubasa przybierajac na wadze prawie trzydziesci kilo. Czy po wielu latach, w filmie Przyladek Strachu, w wieku 48 lat prezentowal [...]

[...] niby 7" LOL co on k***a rośnie w wieku 24 lat %-) Miocic by KO, bo jeśli nie pójdzie bezmyślnie na glebę to ma KO/TKO niemalże w kieszeni, ma dużo lepszą stójkę, dobre zapasy, które pozwolą mu utrzymać walkę w stójce, jest bardzo odporny na ciosy w dodatku nawet warunkami nie będzie bardzo ustępował (193cm wzrostu i 203cm zasięgu) jak podaje UFC

To co zakładasz, czyli efekty redukcji 0,5% masy ciała na tydzień jest niestety mało sensowne. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, skupianie się więc na niej, szczególnie w jakichś abstrakcyjnych ilościach procentowych nie jest dobrym rozwiązaniem. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. [...]

a teraz druga czesc wypowiedzi Dąbka Oczywiste jest, że cykl ten nie przyniesie tak dużych przyrostów masy i siły jakie niesie za sobą przyjmowanie sterydów, jednak zaletą metody naturalnej jest to, że otrzymane przyrosty są trwałe a efekty uboczne nie występują! Jeśli chodzi o wielkość przyrostu masy i siły, to jest to sprawa indywidualna i na [...]

[...] miesni itp.Chcę wiedizec czy wystepuja one tylko podczas kuracji czy po niej tez ? Co do buli nie wiem czy wystepuje naprawde bo znajomy brał i nie miał takiego objamów jak jest naprawde ? po odstawieniu clenu mijają po 3. Wiem ze efekty są dobre lecz nei wiem czy da sie je utrzymac w całosci. Znajomy schudł 8kg w 2tygodnie alecz poźniej [...]

[...] wysoką cene jak za dobrego innego trena innej firmy. Oczywiscie zgadzam się z tobą tutaj wiekszosci marketing działa i nie przekona sie nikt jak nie wezmie tylko czy zdrowie jest tak mało warte by eksperymentowac z ec z założeniem czy to zagraniczny Ec który w polsce nie sprzedaje sie teraz raczej nie to co kiedys ze duzo tego w polsce [...]

[...] sie w breje-nog tego zawodnika nie zobaczysz. Przesadzilem troche zawodnika zaduzo powiedziane.Zawodnik to w kulturystyce osobnik kompletny,to ktos kogo umiesnienie jest rownomiernie i symetrycznie. Przejdzmy do konkretow Nie ma przyjemniejszego uczucia,niz gryf wbijajacy sie w kark,az do omdlenia,wrazenie,ze pekna wszystkie [...]

[...] posiłki smacze i wartościowe na poczatek. 3.jeżeli zdrowie nie pozwala to nie ma sens pchać sie w trening siłowy , możesz wykonywac sobie trening w domu z obciążeniem własnego ciała (możesz zamiast siłowni chodzić sobie na basen jeśli możesz) i bedzie dobrze pamientaj zdrowie jest wazniejsze od sylwetki w twoim wypadku jak cos to pytaj??

Edytuj posty jeśli chcesz coś do nich dopisać. Co do treningu to najlepsze będzie połączenie siłówki z aerobami bądź interwałami (hiit - w dziale fitness jest artykuł). Z treningu siłowego dobre będzie FBW (dział trening - tam znajdziesz artykuł na temat FBW). Aeroby to chyba nie muszę mówić co to jest? Napisz jak się odżywiasz.

[...] i jeszcze powinno zostać; mono rano w każdy dzień a cp przed albo po treningu a w nietren. w porze lub wieczorem gainera ci nie rozpisze bo to zależy od odzywiania- związek jest na tyle ścisły, ze poprostu sie nie da... sugestia co do jednej pory -po treningu- jest tak znana, ze trudno ja jeszcze przypominać... animal flex saszetke rano do [...]

[...] w odmierzanie bedzie ogolem calkiem spoko zaiponowala mi to ze masz zamiar pobawic sie w podstawowe suple, stare sprawdzone jak mono a nie jak wiekszosc xp..xp dobrze jest zaczac sezon masowy od czegos spokojniejszego a potem walnac cos mocnego btw pytanie na boku. tez tak masz ze lubisz sie bawic w konkretenie suple 1 firmy? bo ja tak [...]

[...] inwalida i muszę trening dostosować do słabszej strony. Nawet po tych 30 powtórzeniach boli mnie mięsień, i wcale nie było to dla mnie łatwe. Postaram się powoli rehabilitować. A w kwestii muscle upów, widzieliście Kali'ego? Ten gigant waży 116 kg i robi kilkanaście powtórzeń! A jaka jest Wasza wymówka? ;-) www.youtube.com/watch?v=37PllS-NQzc

Jezu...panowie...w starszych numerach Flexa jest masa dziwnych artów o braniu kreatyny z białkiem... i węglami.... co do rodzajów przyjmowania kreatyny rozpisano tomy, każdy sposób jest extra naukowo udowodniony, jak również (przez innych) ten sam sposób zazwyczaj extra naukowo skrytykowany jako bezsensowny... co do ogółu to kilku znajomych już [...]